ضد آفتاب یکی از مهمترین محصولات مراقبت از پوست است؛ محصولی که اگر بهدرستی استفاده شود، میتواند از پوست در برابر پیری زودرس، لک، تیرگی، آفتابسوختگی و حتی آسیبهای عمیقتر محافظت کند. اما نکته مهم اینجاست که بسیاری از افراد با وجود استفاده روزانه از ضد آفتاب، باز هم نتیجه مطلوبی نمیگیرند. دلیل این موضوع معمولاً به کیفیت پایین محصول مربوط نیست، بلکه به اشتباهات رایج در استفاده از ضد آفتاب برمیگردد.
در این مقاله از ارس رویال به بررسی مهمترین اشتباهاتی میپردازیم که میتوانند اثر ضد آفتاب را کاهش دهند و سلامت پوست را به خطر بیندازند. اگر میخواهید بیشترین محافظت را از پوست خود داشته باشید، حتماً این نکات را با دقت بخوانید.
چرا استفاده درست از ضد آفتاب اهمیت دارد؟
بسیاری از افراد تصور میکنند فقط خرید یک ضد آفتاب با SPF بالا کافی است، اما واقعیت این است که روش استفاده از ضد آفتاب به اندازه انتخاب محصول مناسب اهمیت دارد. اگر مقدار کافی استفاده نکنید، به موقع تمدید نکنید یا فقط در روزهای آفتابی سراغ آن بروید، پوست شما همچنان در معرض آسیب اشعههای UVA و UVB قرار خواهد داشت.
استفاده نادرست از ضد آفتاب میتواند باعث شود:
- پوست دچار لک و تیرگی شود
- روند پیری پوست سریعتر اتفاق بیفتد
- اثر محصولات درمانی پوست کاهش پیدا کند
- احتمال التهاب و آسیبهای ناشی از نور خورشید بیشتر شود
۱. استفاده از مقدار کم ضد آفتاب
یکی از رایجترین اشتباهات، استفاده از مقدار ناکافی ضد آفتاب است. خیلی از افراد فقط کمی از محصول را روی صورت میزنند و تصور میکنند پوستشان کاملاً محافظت شده است، در حالی که این مقدار معمولاً برای رسیدن به SPF درجشده روی محصول کافی نیست.
برای صورت و گردن، معمولاً توصیه میشود از قانون دو انگشت استفاده کنید؛ یعنی به اندازه دو بند انگشت از ضد آفتاب روی انگشتان خود قرار دهید. این مقدار کمک میکند پوشش مناسبتری روی پوست ایجاد شود.
۲. تمدید نکردن ضد آفتاب در طول روز
ضد آفتاب یک محافظ دائمی نیست. حتی بهترین ضد آفتابها هم بعد از چند ساعت، بهخصوص در اثر تعریق، شستوشو، تماس دست با صورت یا چربی پوست، اثر اولیه خود را از دست میدهند.
اگر ضد آفتاب را فقط صبح بزنید و تا شب تمدید نکنید، عملاً در بخش زیادی از روز پوست شما بدون محافظ باقی میماند. در حالت معمول، بهتر است ضد آفتاب هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تمدید شود، مخصوصاً اگر در فضای باز هستید یا زیاد عرق میکنید.
۳. استفاده از ضد آفتاب فقط در روزهای آفتابی
یکی از باورهای اشتباه این است که در روزهای ابری یا زمانی که داخل خانه هستیم، نیازی به ضد آفتاب نداریم. در حالی که اشعه UVA حتی از ابرها و شیشه پنجره هم عبور میکند و میتواند به پوست آسیب برساند.
اگر کنار پنجره کار میکنید، در خودرو زمان زیادی میگذرانید یا در طول روز در معرض نور طبیعی هستید، بهتر است ضد آفتاب را حذف نکنید. ضد آفتاب فقط مخصوص ساحل و تابستان نیست؛ بلکه باید بخشی از روتین روزانه مراقبت از پوست باشد.
استفاده درست از ضد آفتاب
۴. انتخاب ضد آفتاب نامناسب برای نوع پوست
هر ضد آفتابی برای هر پوستی مناسب نیست. اگر پوست چرب دارید و از ضد آفتاب سنگین و چرب استفاده میکنید، احتمال برق افتادن پوست و ایجاد جوش بیشتر میشود. از طرف دیگر، اگر پوست خشک دارید و ضد آفتاب خیلی سبک و فاقد ترکیبات آبرسان انتخاب کنید، ممکن است پوستتان کشیده و دهیدراته شود.
برای انتخاب درست:
- پوست چرب: ضد آفتاب فلوئیدی، ژلی و فاقد چربی
- پوست خشک: ضد آفتاب کرمی و آبرسان
- پوست حساس: ضد آفتاب مینرال یا فیزیکی با فرمول ملایم
- پوست مستعد لک: ضد آفتاب با محافظت بالا در برابر UVA
انتخاب محصول مناسب، هم استفاده روزانه را راحتتر میکند و هم احتمال تداوم در مصرف را بالا میبرد.
۵. زدن ضد آفتاب در آخرین لحظه قبل از خروج از خانه
خیلیها ضد آفتاب را درست هنگام بیرون رفتن استفاده میکنند. در حالی که برخی از ضد آفتابها، بهویژه مدلهای شیمیایی، به کمی زمان نیاز دارند تا روی پوست بنشینند و اثر محافظتی مطلوب ایجاد کنند.
بهتر است حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضد آفتاب را استفاده کنید تا محصول فرصت کافی برای عملکرد مناسب داشته باشد.
۶. فراموش کردن نواحی مهم بدن
بعضی افراد فقط گونهها و پیشانی را ضد آفتاب میزنند و نواحی مهمی مثل گوشها، گردن، پشت گردن، اطراف فک، پشت دستها و حتی روی بینی را فراموش میکنند. این نواحی هم در معرض آفتاب هستند و هم معمولاً زودتر دچار لک و علائم پیری میشوند.
اگر میخواهید محافظت کاملتری داشته باشید، باید تمام نواحی در معرض نور را پوشش دهید، نه فقط بخشهای مرکزی صورت.
۷. اعتماد بیش از حد به SPF بالا
بعضی افراد فکر میکنند اگر SPF ضد آفتابشان 50 یا بالاتر باشد، دیگر لازم نیست آن را تمدید کنند یا مقدار زیادی بزنند. این تصور اشتباه است. SPF بالاتر به معنی محافظت مطلق یا ماندگاری همیشگی نیست.
واقعیت این است که:
- SPF 30 و SPF 50 هر دو محافظت خوبی ارائه میدهند
- تفاوت آنها به اندازهای نیست که تمدید را بیاهمیت کند
- روش استفاده درست، از عدد SPF مهمتر است
بنابراین حتی اگر از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده میکنید، همچنان باید مقدار کافی بزنید و در طول روز آن را تمدید کنید.
۸. استفاده از ضد آفتاب منقضی شده
ضد آفتاب هم مثل هر محصول مراقبتی دیگری تاریخ مصرف دارد. استفاده از محصول منقضی شده میتواند اثر محافظتی آن را کاهش دهد و حتی در بعضی موارد باعث حساسیت پوستی شود.
اگر ضد آفتاب شما:
- بوی غیرعادی گرفته
- بافتش تغییر کرده
- رنگش متفاوت شده
- تاریخ انقضایش گذشته
بهتر است دیگر از آن استفاده نکنید.
۹. استفاده نکردن از ضد آفتاب به دلیل آرایش
بعضی افراد چون آرایش دارند، از ضد آفتاب صرفنظر میکنند یا از ترس خراب شدن میکاپ، آن را تمدید نمیکنند. این اشتباه باعث میشود پوست در طول روز بدون محافظ باقی بماند.
امروزه محصولات متنوعی مثل ضد آفتابهای سبک، اسپریهای محافظ، پودرهای حاوی SPF و ضد آفتابهای بیرنگ یا رنگی وجود دارند که میتوانند استفاده و تمدید را روی آرایش آسانتر کنند.
۱۰. تصور اینکه یک بار استفاده در روز کافی است
این یکی از شایعترین خطاهاست. ضد آفتاب باید بخشی از یک روتین آگاهانه باشد، نه یک کار نمادین. اگر زمان زیادی بیرون از خانه هستید، تعریق دارید یا در معرض تابش مستقیم نور قرار دارید، یک بار استفاده در روز کافی نیست.
پایداری در مصرف و تمدید منظم، همان چیزی است که از پوست شما در برابر آسیبهای روزانه محافظت میکند.
چگونه ضد آفتاب را درست استفاده کنیم؟
برای اینکه ضد آفتاب بیشترین اثر را داشته باشد، این نکات را رعایت کنید:
- هر روز، حتی در روزهای ابری، از ضد آفتاب استفاده کنید
- مقدار کافی برای صورت و گردن بزنید
- ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خروج از خانه از آن استفاده کنید
- هر ۲ تا ۳ ساعت آن را تمدید کنید
- نواحی گردن، گوش، پشت دست و اطراف فک را فراموش نکنید
- ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید
جمعبندی
محافظت از پوست فقط به خرید یک ضد آفتاب خوب خلاصه نمیشود؛ بلکه نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب نقش بسیار مهمی در سلامت و زیبایی پوست دارد. اشتباهاتی مثل استفاده کم، تمدید نکردن، انتخاب محصول نامناسب یا بیتوجهی به نواحی مختلف صورت و بدن میتوانند اثر این محصول مهم را بهطور جدی کاهش دهند.
اگر میخواهید ضد آفتاب واقعاً برای پوست شما کار کند، باید با آگاهی از آن استفاده کنید. در ارس رویال میتوانید با شناخت بهتر نیاز پوست خود، انتخاب دقیقتری در خرید محصولات مراقبت از پوست و ضد آفتاب داشته باشید و روتینی اصولی برای محافظت روزانه از پوستتان بسازید.