با شروع فصل پاییز و زمستان، بسیاری از افراد با مشکل خشکی، زبری، کشیدگی و حتی پوستهپوسته شدن پوست مواجه میشوند. هوای سرد، کاهش رطوبت محیط، وزش باد و استفاده مداوم از وسایل گرمایشی همگی میتوانند تعادل طبیعی پوست را به هم بزنند. به همین دلیل، دانستن اینکه چگونه از خشک شدن پوست در فصل سرد جلوگیری کنیم برای حفظ سلامت و شادابی پوست اهمیت زیادی دارد.
خشکی پوست در فصل سرد فقط یک مسئله ظاهری نیست. اگر به آن بیتوجهی شود، ممکن است باعث التهاب، خارش، ترکهای ریز پوستی و افزایش حساسیت شود. بهخصوص افرادی که پوست خشک، حساس یا مستعد اگزما دارند، در روزهای سرد سال بیشتر از دیگران در معرض این مشکل قرار میگیرند.
در این مقاله از ارس رویال بررسی میکنیم که علت خشک شدن پوست در هوای سرد چیست، چه اشتباهاتی آن را تشدید میکند و با چه روشهایی میتوان از پوست در فصل سرد بهتر مراقبت کرد.
چرا پوست در فصل سرد خشک میشود؟
در هوای سرد، میزان رطوبت محیط کاهش پیدا میکند و این موضوع باعث میشود آب پوست سریعتر تبخیر شود. از طرف دیگر، باد سرد و استفاده از بخاری، شوفاژ یا وسایل گرمایشی، رطوبت طبیعی پوست را کمتر میکنند. نتیجه این اتفاق، ضعیف شدن سد دفاعی پوست و بروز علائمی مثل خشکی، زبری و حساسیت است.
مهمترین دلایل خشکی پوست در فصل سرد عبارتاند از:
- کاهش رطوبت هوا
- تماس پوست با باد و سرما
- شستوشوی زیاد با آب داغ
- استفاده از شویندههای نامناسب
- ننوشیدن آب کافی
- نداشتن روتین مراقبتی مناسب
استفاده از مرطوبکننده؛ مهمترین قدم برای جلوگیری از خشکی پوست
یکی از اصلیترین راهکارها برای جلوگیری از خشک شدن پوست در فصل سرد، استفاده منظم از مرطوبکننده مناسب است. در این فصل، پوست بیش از همیشه به محصولی نیاز دارد که هم رطوبت را به آن برساند و هم از خروج آب از سطح پوست جلوگیری کند.
بهتر است در فصل سرد از مرطوبکنندههایی استفاده کنید که حاوی ترکیباتی مثل:
- هیالورونیک اسید
- گلیسیرین
- سرامید
- شیباتر
- اسکوالان
- پانتنول
این ترکیبات به حفظ رطوبت، ترمیم سد پوستی و کاهش احساس کشیدگی کمک میکنند. اگر پوست بسیار خشکی دارید، کرمهای غلیظتر معمولاً انتخاب بهتری نسبت به لوسیونهای سبک هستند.
بعد از شستوشو سریعاً مرطوبکننده بزنید
زمان استفاده از مرطوبکننده هم بسیار مهم است. بهترین زمان، بلافاصله بعد از شستن صورت یا حمام کردن است؛ زمانی که پوست هنوز کمی رطوبت دارد. این کار کمک میکند رطوبت بهتر در پوست حفظ شود و از تبخیر سریع آن جلوگیری شود.
اگر منتظر بمانید تا پوست کاملاً خشک شود، اثر مرطوبکننده کمتر خواهد شد. این نکته ساده میتواند تفاوت زیادی در وضعیت پوست شما ایجاد کند.
از شستوشوی پوست با آب خیلی داغ پرهیز کنید
در فصل سرد، حمام با آب داغ لذتبخش است، اما برای پوست چندان مفید نیست. آب داغ چربی طبیعی پوست را سریعتر از بین میبرد و باعث میشود پوست خشکتر و حساستر شود. اگر پوستتان در زمستان زبر و تحریکپذیر میشود، یکی از دلایل اصلی میتواند همین عادت باشد.
بهتر است:
- از آب ولرم به جای آب خیلی داغ استفاده کنید
- مدت زمان حمام را کوتاهتر کنید
- بعد از شستوشو، از مرطوبکننده استفاده کنید
شوینده ملایم انتخاب کنید
بعضی شویندهها در فصل سرد بیش از حد قوی عمل میکنند و باعث میشوند پوست بعد از شستوشو احساس خشکی و کشیدگی داشته باشد. برای جلوگیری از خشک شدن پوست، بهتر است شویندهای انتخاب کنید که ملایم باشد و سد محافظتی پوست را تخریب نکند.
ویژگیهای شوینده مناسب در فصل سرد:
- فاقد الکل خشککننده
- بدون صابونهای قوی
- دارای ترکیبات آبرسان و آرامبخش
- مناسب پوست خشک یا حساس
اگر بعد از شستن صورت احساس میکنید پوستتان سفت و کشیده شده، احتمال زیادی وجود دارد که شویندهتان مناسب فصل سرد نباشد.
ضد آفتاب را در زمستان فراموش نکنید
خیلی از افراد تصور میکنند در فصل سرد نیازی به ضد آفتاب نیست، اما اشعههای مضر خورشید در زمستان هم وجود دارند و میتوانند به پوست آسیب بزنند. علاوه بر این، پوست خشک و آسیبدیده در برابر نور خورشید حساستر هم میشود.
استفاده از ضد آفتاب مناسب، بهویژه اگر بیرون از خانه هستید یا در طول روز در معرض نور طبیعی قرار دارید، به محافظت بهتر از پوست کمک میکند. اگر پوستتان در زمستان خشک میشود، بهتر است از ضد آفتابهایی استفاده کنید که بافت مرطوبکنندهتری دارند.
آب کافی بنوشید
اگرچه خشکی پوست در فصل سرد بیشتر تحت تأثیر شرایط محیطی است، اما کمآبی بدن هم میتواند این مشکل را شدیدتر کند. در روزهای سرد معمولاً احساس تشنگی کمتر میشود و خیلی از افراد آب کافی نمینوشند. این موضوع میتواند روی شادابی و رطوبت پوست اثر منفی بگذارد.
نوشیدن آب کافی در کنار مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی حاوی چربیهای مفید میتواند به حفظ سلامت پوست کمک کند.
از وسایل گرمایشی با احتیاط استفاده کنید
بخاری، شوفاژ و هیتر هوای محیط را خشکتر میکنند و این خشکی مستقیماً روی پوست اثر میگذارد. اگر مدت زیادی در فضای بسته با هوای خشک میمانید، احتمال دارد پوستتان زودتر دهیدراته و تحریک شود.
برای کاهش این مشکل میتوانید:
- از دستگاه بخور یا رطوبتساز استفاده کنید
- ظرف آب نزدیک منبع گرما قرار دهید
- در طول روز دفعات بیشتری از مرطوبکننده استفاده کنید
از لبها و دستها بیشتر مراقبت کنید
در فصل سرد، خشکی فقط محدود به صورت نیست. لبها و دستها هم جزو اولین قسمتهایی هستند که دچار خشکی، ترک و زبری میشوند. چون این نواحی بیشتر در معرض سرما، شستوشو و تماس مستقیم با محیط قرار دارند.
برای مراقبت بهتر:
- از بالم لب مرطوبکننده استفاده کنید
- کرم دست را در طول روز چند بار تمدید کنید
- هنگام بیرون رفتن از دستکش استفاده کنید
- از لیسیدن لبها خودداری کنید
لایهبرداری را با احتیاط انجام دهید
در فصل سرد، پوست معمولاً حساستر و خشکتر از حالت عادی است. به همین دلیل، استفاده بیش از حد از لایهبردارها میتواند خشکی را بیشتر کند. اگر میخواهید پوستتان صاف و شفاف بماند، باید لایهبرداری را با دقت و ملایمت انجام دهید.
بهتر است:
- دفعات لایهبرداری را کمتر کنید
- از اسکرابهای زبر استفاده نکنید
- بعد از لایهبرداری حتماً از مرطوبکننده استفاده کنید
یک روتین مناسب برای فصل سرد داشته باشید
برای جلوگیری از خشک شدن پوست در هوای سرد، داشتن یک روتین ساده و منظم بسیار مؤثر است. این روتین میتواند شامل مراحل زیر باشد:
روتین صبح:
- شستوشو با شوینده ملایم
- استفاده از سرم آبرسان
- مرطوبکننده مناسب
- ضد آفتاب
روتین شب:
- پاکسازی پوست
- مرطوبکننده یا کرم مغذی
- در صورت نیاز، بالم یا کرم ترمیمکننده برای نواحی خشک
سادگی و تداوم در روتین، معمولاً بیشتر از استفاده از محصولات زیاد نتیجه میدهد.
چه اشتباهاتی خشکی پوست را در زمستان بدتر میکنند؟
برای جلوگیری از خشکی پوست، فقط انجام کارهای درست کافی نیست؛ بلکه باید از بعضی اشتباهات هم دوری کنید. رایجترین این اشتباهات عبارتاند از:
- شستن زیاد صورت
- استفاده از آب داغ
- حذف مرطوبکننده از روتین
- استفاده از شویندههای قوی
- بیتوجهی به لب و دست
- ننوشیدن آب کافی
- فراموش کردن ضد آفتاب
جمعبندی
اگر میخواهید بدانید چگونه از خشک شدن پوست در فصل سرد جلوگیری کنیم، پاسخ در چند اصل ساده خلاصه میشود: حفظ رطوبت پوست، استفاده از محصولات ملایم، پرهیز از آب داغ، تقویت سد دفاعی پوست و داشتن یک روتین منظم. هوای سرد میتواند سلامت و لطافت پوست را تحت تأثیر قرار دهد، اما با مراقبت درست میتوان تا حد زیادی از این آسیبها جلوگیری کرد.
در ارس رویال میتوانید با شناخت بهتر نیاز پوست خود، محصولات مناسب فصل سرد را انتخاب کنید و از پوستتان در روزهای سرد سال به شکل اصولیتری مراقبت کنید.